オンリーオーツ グルテンフリー ロールドオーツ 15kg（1kg × 2袋）ONLY OATS

【カナダ産 ONLY OATS オンリーオーツ グルテンフリー ロールドオーツ】
オートミールはオーツ麦（燕麦）を脱穀して調理しやすく加工した食材です。小麦とは異なり精白されていないため、胚芽などに含まれる栄養をそのまま摂ることができます。《たんぱく質・脂質》の含有量は小麦より多く、日本人に不足しがちな食物繊維や鉄分、カルシウム、ビタミンB1などのミネラルも豊富で、美容と健康のどちらにもうれしい栄養がたっぷり詰まっています。
さらに、低GI食品なので、ダイエットの強い味方になってくれます！
海外では朝食の定番として食べられており、アスリートやセレブ・美容に関心の高い方たちにも愛用されている食材です。
【基本の食べ方】
オートミールはそのままだと固くて味がなく、食べにくいので、粥のようにふやかして食べるのが一般的です。
深い皿にオートミールと、オートミールが浸るくらいの水か牛乳を入れて、ラップをして電子レンジで1～2分加熱すると、簡単に食べられます。
鍋に入れて煮る方法もあります。煮ると、とろとろの粥状にして食べることができます。鍋にオートミールを入れ、オートミールがひたひたに浸るまで水か牛乳を入れ、火にかけて焦げがつかないようにかき混ぜ、全体に火が通ったら出来上がりです。 お好みの食感になるよう、水分と加熱時間の調整をしてください。
アレンジレシピは無限大！
お粥にして主食として食べたり、ヨーグルトに混ぜたり、ドライフルーツやナッツと混ぜてグラノーラにしたり、クッキーやマフィン、スコーンなどのお菓子に混ぜて、ヘルシーなスイーツにも！
お好みに合わせていろいろなアレンジをお楽しみいただけます♪
主食として食べるときは、お粥にして、味の濃いおかずと一緒に食べるのがオススメです。
ヨーグルトと食べるときは、砂糖やはちみつなどをプラスすると、食べやすくなります。
お菓子作りに使うと、オートミールのザクザクとした歯ごたえのある食感や香ばしい風味が楽しめます。
ダイエット応援にも！
一日のうちの一食の主食（白飯やパン）をオートミールに置き換えると、一日の摂取カロリーを抑えることができます。カロリーの摂り過ぎが気になる方におすすめです。
オートミールは白ごはんに比べるとカロリーは低く、腹持ちもよいです。
オートミール粥は味の濃いおかずやお茶漬けの素、カレーなどと一緒に食べるとおいしく食べられます。ヨーグルトやナッツ、ドライフルーツなどと合わせて、洋風にも。
栄養満点なオートミールを使った朝ごはんで毎日いきいきを目指しましょう♪
チャック付き袋なので保存に便利！
保存に便利なチャック付き袋でお届け♪
しっかり空気を抜き、酸化を防いでおいしくお召し上がりください。